Article temporaire, ma réaction sur l'ensemble de vos réactions (a lire absolument)

C'est peut être horrible après tout c'est une question de goûts, tout est relatif n'est ce pas!

Mais je suis convaincu que les personnes qui à l'heure d'aujourd'hui s'entrainent avec assiduité et prennent soin de leur hygiène de vie seront les personnes qui plus tard attireront la curiosité, l'admiration et l'envie.
APPARTENIR A LA NORME PHYSIQUE DE NOTRE SOCIETE ACTUELLE N'EST PAS UN GAGE DE QUALITE nombreux sont ceux qui auront des plis de graisses sous cutanée et qui trouveront ça au bout d'un moment disgracieux,de la même manière que beaucoup sont ceux qui évitent les efforts physiques par crainte de se blesser.Petite anecdote au passage, une de mes collègues de travail s'était blessée et était en arrêt maladie pendant une semaine pour avoir mal porter un jerricaine de 5L....vous aussi vous trouvez ça limite?!moi aussi!

Il n'ya pas que le body dans la vie je le précise bien, je ne suis pas quelqu'un avec une haltère à la place du cerveau, mais le travail et la recherche de l'équilibre physique vous amuse pour le moment, sans doute changerez vous de point de vue plus tard.
Nous avons la possiblité tous aujourd'hui de modeler notre enveloppe physique avec des exercices avec poids ainsi qu'avec une alimentation saine, pourquoi ne pas en profiter? Je m'adresse aux demoiselles, quand je vois au club des femmes de 40-50 ans qui ont pratiqué longtemps des exercices de cardio et de musculation Je m'aperçois qu'elles sont regardéés et convoitées et qu'elles attirent même de la jalousie! C'est vrai qu'aujourd'hui il est plus facile de rentrer chez soi, décapsuler une canette dans son canapé après une journée de travail, manger à n'importe quelle heure et manger même n'importe quoi, c'est le mode de vie actuelle de notre société et ça mène à quoi?la société repose sur le boulot (qui au passage est de plus en stressant nerveusement),la faignantise, la consomation massive de biens et services et sans oublier les fameux régimes soient disant miraculeux à la veille des vacances d'été!!


Mon blog était à la base un petit journal de bord personnel que seuls les connaisseurs regardaient et du jour au lendemain le voici sur-exposé pour 7 jours avec 20000 visites par jour!! Tant qu'affaire j'essaie maintenant de présenter le body sous sa meilleure forme et je ne cherche à convaincre personne. C'est une passion comme une autre, une passion qui permet de se lever le matin et de pas se morfondre avec tous les soucis que nous accablent notre monde si impitoyable.
Vous savez, tout le monde n'a pas forcément une passion dans la vie, certains vivent parce qu'il faut vivre, d'autres comme moi ont une leitmotiv, une passion tout simplement et je trouve que c'est UNE VERITABLE CHANCE, même si des fois nos passions ressemblent à des contraintes vu de l'extérieur.

# Posté le dimanche 09 novembre 2008 07:02

Présentation et explication d'une compétition culturiste

Présentation et explication d'une compétition culturiste
Je profite de cette notoriété éphémère pour vous expliquer comment se déroule une compétion de bodybuilding.
Bonne découverte!!

Le culturisme est l'une des formes compétitives de la musculation , tout comme l'haltérophilie ou la force athlétique.
Alors que ces deux dernières disciplines impliquent un classement sur la base du poids soulevé lors de mouvements spécifiques, ainsi que la technique (pour l'haltérophilie), une compétition culturiste est jugée par un jury qui évaluent le développement musculaire des athlètes.
Dans une compétition de culturisme, on repartit les athlètes selon leur poids, leur âge, leur sexe. Il existe des catégories juniors, espoirs, séniors, vétérans, féminines, une catégorie de culturis-form et une catégorie en couples.
Afin d'établir leur classement, les juges font faire à l'ensemble des compétiteurs une série de poses imposées, avant d'en sélection des groupes de trois pour affiner leur jugement. Les poses imposées sont au nombre de 7 pour les hommes et de 5 pour les femmes.

Après les tours au repos et en poses imposées, le troisième tour offre l'occasion de voir le sportif en mouvement. Chaque athlète va ainsi poser sur la musique de son choix pendant une minute (pour les hommes) ou une minute trente (pour les femmes). Il va tenter de mettre en évidence ses points forts, et faire un spectacle qui va enthousiasmer le public. C'est une démonstration entièrement personnele, le posing.

Les juges établissent un classement final en prenant en compte la qualité de sèche et la définition musculaire, la densité musculaire mais aussi la symétrie musculaire.

Pour cela l'athlète doit s'atteler au préalable à une préparation diététique et nutritive durant plusieurs semaines afin de présenter sa musculaire avec le minimum de graisse sous cutanée et une rétention d'eau la plus minime.La difficulté pour les athlètes naturels est de parvenir à un meilleur résultat sans utiliser de produits anabolisants qui au passage sont prohibés et bien entendu fortement nuisibles pour l'oganisme car rappelons le les stéroides anabolisants ne sont pas des compléments alimentaires mais des produits à usage pharmaceutiques et médicaux pour des pathologies bien précises.

Pour ne pas faire de langue de bois envers vous tous, je vous mentirai si je vous disais que la musculation extrême ne connaît aucun de ses passionnés utiliser des substances anabolisantes. Les athlètes qui se revendiquent 100% naturel ne le sont en fait pas tous et bon nombre de sportifs dopés seraient prêts à jurer sur l'honneur qu'ils n'ont jamais utiliser de produits dopants.........

J'en profite donc pour vous dire qu'il existe en France 1 seule fédération de culturisme et de force athlétique qui joue le jeu en matière de lutte anti-dpage, du moins elle agit contre le dopage. Pour les connaisseurs, la FFHMFAC n'est pas infaillible car elle ne peut pas contrôler 100% de ses licenciés, donc pour anticiper les réactions, il y a au sein de cette fédération des sportfs dopés qui par manque de courage viennent défier des athlètes" naturels", un peu comme au tour de France(!)

Pour terminer, les autres fédérations sont des associations affiliées à des fédérations internationales, il y a l'AFCPAS, la WABBA,l'IFBB, la WPF,l'ACF. Autant de fédérations qui divisent le bodybuilding!


# Posté le vendredi 07 novembre 2008 17:43

Réaction à chaud sur vos comms

Je ne m'attendais pas à être blogstar, j'ai rien demandé moi et du jour au lendemain beaucoup de personnes viennent visiter mon blog, laisser des comms et des messages privés.
Je m'en plains pas, bien au contraire, si le thème particulier qui fait l'originalité de mon blog vous donne de la curiosité c'est tant mieux!

Je suis pas choqué par vos réactions car du jour au lendemain mon blog se retrouve sur la page d'accueil nombeurses fois visitée par des gens "de la vie normale", c'est à dire des personnes qui ne sont pas soucieuses du tout de développer leur physique de façon similaire à celui d'un bodybuilder.

Comme les différences choquent il est donc pas surprenant que bon nombre de vos commentaires rejoignent l'idée que trop de muscles enlaidit, que trop c'est trop etc...Le public avertit sait que ce n'est pas dans les moeurs de la France de glorifier les sacrifices qu'on retrouve dans le bodybuilding et qu'il ne faut pas s'attendre à un minimum de reconnaissance envers notre discipline.Certainement que dans un pays comme les Etats-Unis ou encore le Brésil, les avis n'auraient pas été dans le même sens...


Si vous saviez à quel point la rigueur est de rigueur dans le body, que l'on connaît vraiment le sens du mot "sacrifice" après avoir été au régime durant de longues semaines...Si vous saviez également que même un bodybuilder professionel doit se payer lui même son tan (crème bronzante pour les démonstrations scéniques) ainsi que son maillot de compétition.....on est loin effectivement du football où un joueur qui rentre sur le terrain que 10mn (après avoir été sur le banc des remplaçants durant plusieurs matches) touche un salaire pharaonique, sans compter les nombreux avantages que vous connaissez tous autant que moi.

Tout ça pour dire que vos réactions étaient prévisibles, à la fois mélées d'amalgames, de préjugés et d'irrespect envers ces personnes qui au fond sont tout simplement passionnés dans la vie.
Pour les quelques personnes qui seront attirées et peut être curieuses d'en savoir plus, c'est tant mieux, pour les autres, on peut pas plaire à tout le monde et d'un sens heureusement!

# Posté le jeudi 06 novembre 2008 16:19

Interview inédit de Bernard Issogola Amaya

Interview inédit de Bernard Issogola Amaya
Voici l'interview inédit de notre champion français Bernard Issogola Amaya.
Ancien culturiste de la FFHMFAC, Bernard est la définition pure et parfaite du mot PERSEVERANCE.
En effet,athlète naturel, Bernard n'a jamais eu de penchant pour les aides chimiques et il peut être fier aujourd'hui d'afficher un tel physique à la fois développé et harmonieux qui pourrait faire envier plus d'un.Le secret de sa réussite, persévérance, acharnement et travail introspectif sur lui même.

Ce champion mérite vraiment d'être connu et reconnu, malheureusement, la culture de notre pays français n'accorde presque aucune reconnaissance aux bodybuilders qui pourtant , malgré tous leurs sacrifices méritent vraiment d'être médiatisés comme d'autres sportifs.

Voici l'interview de Bernard qui a accepté volontiers de participer et de répondre à mes questions.en espérant que vous prendrez du bon temps à le lire!

Bonjour Bernard, peux-tu nous rappeler depuis quelle année tu t'entrâines et comment est venue cette passion pour le bodybuilding?
Bernard Issogola Amaya: J'ai commencé ma carrière de culturisme par l'haltérophilie en juillet 1992 au Cameroun,suite
au déboîtement incessant de mon épaule accidentée lors des tournois de football.
C'est sous les conseils d'André Batchiamba,seul culturiste de ma salle d'haltérophilie que j'ai
épousé la culture physique
.

Les physiques bodybuildés aux musculatures exarcerbées comme celles d'Arnold Scharwnegger, Lou Ferrigno ou encore Dave Drapper ont-elles été celles qui t'ont donné l'envie au tout début d'entrer dans une salle de musculation?
B.I.A:Non,je suis entré au tout début dans une salle d'haltérophilie,attiré par les physiques puissants de ceux qui s'entraînaient à l'intérieur.Je ne connaissais pas toutes ces stars de bodybuilding,je ne savais même pas que ce sport existait

Etant donné la qualité de ta musculature et de ta ligne on devine très facilement que tu as longtemps persévérer, les résultats sont venus au fil du temps ou t'es-tu remis en question continuellement?
B.IASe remettre toujours en question,c'est être même au coeur de l'action qui nous concerne, c'est un reflexe de prévention,donc,une solution permanente de la progression.La persévérance
dans le travail éffectué doit être un ingrédient indispensable comme le sel dans une sauce,pour
que les résultats positifs qu'on attend arrivent progressivement
.

Dans ta façon de t'entraîner,t'arrive t-il de venir au gym sans même savoir ce que tu vas travailler (entrainement au feeling) ou bien tu sais à l'avance quels seront les muscles travaillés et sur quel régime ils seront sollicités?
B.I.A:Qu'elle soit annuelle,semestrielle,trimestrielle,mensuelle,hebdomadaire ou même journalière, la planification des séances d'entraînements doit être de rigueur pour celui qui ne croît pas aux
vertues du hasard.Une salle de gym pour moi,n'est pas un lieu de érrence;on y va quand on sait
ce qu'on va faire
.


As-tu déja eu recours à un coach pour t'aider à progressser lors de tes prises de masse ou préparations de compétitions?
B.I.A:Non,j'ai toujours travaillé seul,j'ai su bien exploiter tous les bons conseils;j'ai persévéré dans la recherche de mes propres expériences,en m'appuyant aussi sur celles des autres.

La presse spécialisée, forums et public connaisseur te proclament athlète 100% naturel, penses-tu que pour un athlète naturel comme toi il est bon de le rappeler?
B.I.A: Il est surtout necessaire de rappeler que tout ce qui peut être à la portée de l'homme est réalisable par la force de la volonté et de la persévérance.C'est cette logique qui a guidé mes pas vers mon essentiel;c'est une valeur à transmettre à la jeunesse,c'est pourquoi il est bon de
rappeler souvent les choses positives
.

Tu avais intervenu lors d'un reportage télé -réalité sur TF1, en effet un jeune dévoué et prêt à faire aucune concessions pour devenir un "mannequin fitness" semblait à tes yeux être trop stricte envers lui-même et son entourage.As-tu toi aussi commis cette erreur? Si oui, comment l'as-tu réalisée?
B.I.A:Je ne pense pas que ça soit une erreur de sa part,ce fût à mon avis,un manque de savoir dans un domaine qui lui était encore nouveau;il voulait tellement bien faire,qu'il en faisait trop sans s'en appercevoir.Si je ne reconnais pas avoir vécu la même expérience que lui,je suis persuadé que cela peut arriver à beaucoup d'entre nous.

Penses-tu que pour un jeune culturiste de niveau intermédiaire en prise de masse il est préférable de manger de façon gargantueque ou qu'il vaut mieux plutôt se fixer une limite de 6 à 8kgs de trop par rapport au poids sec?
B.I.A:IL ne faut surtout pas se fixer de limites définitives de poids à prendre en muscles secs,quand on s'entraîne sans aide chimique car ça serait regresser;il serait préférable de manger en qualité et en régularité selon vos besoins.

Le bodybuilding s'associe souvent avec préparation chimique et produits dopants, pour quelle raison n'as-tu jamais souhaité avoir recours à ce type de produits?Est-ce pour préserver ta santé, pour obtenir une musculature modérée et non démesurée, ou bien pour des raison de principes éthiques?
B.I.A:C'est un mensonge de dire que le bodybuilding est souvent associé avec préparation chimique et produits dopants,parce que c'est le sport en général qui est infecté par ce fléau.
Moi,je préserve ma santé comme je peux,parce qu'il est difficile de s'épanouir dans sa vie quand
elle est absente.Par contre,si je pouvais obtenir une musculature imposante et très esthétique
sans recourrir aux produits dopants je serai ravis;la tricherie n'a jamais été ma tasse de thé
.


Que dirais-tu à un jeune passionné de bodybuilding qui compte "essayer" des produits dopants pour mieux se muscler?
B.I.A:Déja,on ne se muscle pas mieux en utilisant les produits dopants;c'est plutôt en s'entrainant
toujours mieux,en s'alimentant sainement et régulièrement selon ses besoins,tout en respectant
une fréquence de récupération,qu'on arrive à se bâtir un physique.
Les produits dopants détruisent un corps,tout en donnant l'illusion de le construire;les essayer,
c'est comme essayer un caleçon d'épines:on ne s'en sort jamais sans égratinure
.


A ton avis Bernard, penses-tu que les mentalités de la part de la masse sociale changeront à l'égard du bodybuilding? en effet cette discipline est plutôt stigmatisée et carricaturée...
B.I.A:Au début,nos aînés n'ont pas su montrer l'image saine et belle de notre sport;heureusement
que les hommes évoluent,les mentalités aussi, si bien que d'ici 2025,voir même avant,l'aspect physique pourra être officiellement exigé,pas officieusement comme aujourdhui,pour décrocher un bon job;les gens verront alors la culture physique comme un allié indispensable dans leur vie
.


As-tu d'autres passions dans la vie que le bodybuilding?
B.I.A:Je pense en avoir,mais elles ne se sont pas encore revèlées;pour l'instant,le bodybuilding et
les sécrets de la vie me passionnent
.


Tu ne concourres plus à la FFHMFAC car tu souhaites il me semble découvrir et voir d'autres horizons ,quels sont tes projets à venir en terme de compétitions?
B.I.A: Est-il necessaire de s'attacher à une religion pour montrer sa foi envers Dieu?ou rester définitivement au sein d'une fédération pour prouver son amour envers le bodybuilding?
Je ne crois pas.Moi j'aime le bodybuilding,et non une quelconque fédération.Je fantasme sur la
création d'une catégorie professionnelle au sein de l'UIBBN,regroupant tous les athlètes ayant déja remporter une compétition internationale;ce serait une issue d'évolution pour ces athlètes
et une image fantastique et même évolutive aussi pour l'UIBBN.
En attendant que mon voeu soit exaucer,les compétitions pour l'instant ne sont pas ma priorité,
parce que c'est l'envie qui a toujours déterminé mes projets compétitifs
.


Penses-tu toi aussi qu'il y a trop de fédérations en bodybuilding au point que celui-ci soit subdivisé et victime de son manque d'unité?
B.I.A:Je compare les fédérations de bodybuilding aux différentes religions;on est chrétien, musulman,juif,témoin de johva et j'en passe,ne prions-nous pas pour le même Dieu?
Qu'on appartienne à l'UIBBN,à l'IFBB,à la WABBA,à la WPF pour ne citer que celles là,ne sommes-nous pas liés à la même cause qui est le bodybuilding?
Pour moi,certaines fédérations doivent être victimes de leurs propres manque de sérieux,qui se
traduit aussi par les comportements irrespectueux des dirigeants envers les athlètes...
Les fédérations et les athlètes se doivent d'être au service du bodybuilding,et non contre le bodybuilding
.


Les titres que tu as obtenu en bodybuilding sont très honorables (Champion du monde en 2003,mister univers NABBA en 2006), que t-ont ils apportés dans ta vie?
B.I.A: Le plaisir de l'aboutissement des éfforts déployés au cour des nombreuses années,la satisfaction du devoir accompli,puis,le trophé de la reconnaissance aux yeux de tous.

Pour terminer, as-tu un mot ou un message à passer pour les passionnés de musculation qui souhaiteraient devenir plus tard champion comme toi?
B.I.A: Restez entier dans votre engagement,fidèle à votre passion,parce que trop souvent,on doute
de ses capacités quand on a été dès le départ indécis dans son choix.Autodisciplinez-vous,
faites de l'entrainement votre distraction favorite,et de l'alimentation saine,votre necessité absolue.
L'humilité doit être votre fidèle compagnon.Permettez-vous de rêver régulièrement pour vous recadrer dans le sens de votre objectif qui est l'essentiel:devenir champion
.


Fin de l'interview











# Posté le dimanche 21 septembre 2008 05:50

Modifié le dimanche 28 septembre 2008 16:02